ダンベル 7月 20, 2024 リンクを取得 Facebook × Pinterest メール 他のアプリ 上半身を鍛えないとね。ダンベルを購入。漬物石にならない様に、毎日ちょっと、筋トレを続けている。3週間経過して、少し効果が出てきた様な気がする。