平均寿命：81.4歳（男性、平均値2019）
健康寿命：72.7歳（男性、平均値2019）
健康寿命（健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間）にあと８年。努力して10年は確保したい。今のうちに、新しい事も始めたい。そこで、開始する目標を２つ決めた。
１． 南アルプス山歩き （夏）
２． 三田マスターズマラソン（冬）
ここ何年間、運動は自転車に集中していたので、体が自転車向きになっていた。上半身の筋力も、歩く力も無くなっている。トレーニングを考えた。ダンベルを使った上半身のトレーニングを半年前から開始。加えて、年末から歩荷（ぼっか）トレーニングを開始した。春に六甲山山歩き、夏には、南アルプスの山行きが目標である。秋以降に、ランのトレーニングを始めて、冬のハーフマラソン参加を目指す。