内牧温泉から阿蘇五岳（写真１）。
カルデラ内を走り、中岳の山上火口に向かって、阿蘇登山道坊中線を登る。今日も山岳ライド。
登り途中の「のどかな風景」（写真２）。
草千里上の展望台から中岳を望む（写真３）。噴煙がでている。
噴火警戒レベルを２（火口周辺規制）から１（活火山であることに留意）に引下げ（2023/3/23）。おかげで、火口周辺にまで近づく事ができた。ただし、火山ガス噴出は結構激しく、第１火口の湯だまりは見ることができなかった（写真５）。
風と音や匂い、全身で感じる（写真６）
火口周辺のシェルター（写真７）
阿蘇山公園道路（写真８）を下る。自転車無料。
俵山峠（外輪山）の展望台から見る、阿蘇五岳（写真９）。自転車で走ると、雄大な地形のサイズ感、太古から今も続く地球活動を体全体で感じることができる。
阿蘇にしはらウインドファーム（風力発電所）（写真10）
干潮の有明海に続く長部田海床路（写真11）
三角半島の先端部。中神島。（写真12）
天門橋（天草五橋・1号橋）を渡って、大矢野島（上天草市）で、宿泊。居酒屋さんで、おいしい刺身盛（写真13）、夕食。
走行距離 133km、獲得高度 1,520m、時間 7時間31分
登り途中の「のどかな風景」（写真２）。
